人生は、今日のランチで決まる。～世界一かんたんな「メンタルブロック」の外し方～
¥1,870($11.90)
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二村有里繪著
2026年9月発売 四六・ソフトカバー・224ページ
メニューを開いて5分、結局いつもと同じものを頼んでしまう。
「何が食べたい？」と聞かれると、「なんでもいい」と答えてしまう。
値段を見てから、食べたいものを決めている。
――ひとつでも当てはまるなら、この本はあなたのための一冊です。
3000人の相談に向き合ってわかったこと。
それは、「何が食べたいかわからない人は、人生の選び方もわからなくなっている」ということでした。
価格でしか選べない人は、自分の価値を低く見積もっている。
遠慮して食べる人は、人生でも遠慮している。
1日3回の食事。その小さな選択に、あなたの潜在意識のクセ
――メンタルブロックが、そのまま現れています。
だからこそ、食べ方を変えることは、人生の選び方を変えることに直結するのです。
本書は、栄養の本でも、料理の本でもありません。
「食事」というもっとも身近な体験を通した、世界一ハードルの低いメンタルブロック解除の実用書です。
●8500円のステーキを完食した営業マンは、翌月、売上が倍増した
●嫌いだと思っていたハンバーグを克服した女性は、本音を言えるようになり、結婚した
●母親のために食べるのをやめた女性は、翌週、職場で初めて残業を断れた
難しい心理療法も、長時間の瞑想も必要ありません。
必要なのは、食べたいものを頭で考えすぎる前に最初の感覚を受け取る「0秒オーダー」と、
「私は今、何が食べたいの？」というたった一つの問いだけ。
各章末には「ブロック診断チェックリスト」と実践ワークつき。読んだその日の食事から始められます。
今日の一食から、人生は選び直せる。
――あなたは今日、何を食べますか？
【目次】
はじめに
第1章 なぜ、あなたは「メニュー選び」に5分もかかるのか？ 〜メンタルブロックは意外なところで顔を出す〜
第2章 ランチの妥協は人生の妥協 〜心で「感じる」機能を取り戻す〜
第3章 その「好き嫌い」は、あなたの本音ではない 〜自分を後回しにしてしまうブロックを解消する〜
第4章 食が変わればお金も仕事も動き出す 〜豊かさを受け取れない本当の理由とは〜
第5章 本当に食べたいものに気づくと、人間関係が変わり始める 〜自分を消さない恋愛・パートナーシップの築き方〜
第6章 自分の人生を、自分のスプーンで味わい尽くす 〜直感力を鍛える〜
おわりに
【こんな方におすすめ】
・自分が本当にやりたいことがわからない方
・つい他人を優先して、自分のことを後回しにしてしまう方
・お金や人間関係の同じパターンを繰り返してしまう方
・自己啓発書を読んでも、なかなか行動が変わらなかった方
【著者について】
二村有里繪（ふたむら・ゆりえ）
「食」専門 潜在意識書き換えコーチ／心理カウンセラー。
一般社団法人 食と意識研究所 代表理事。
これまで延べ3000名以上の相談に向き合う中で、人生に行き詰まっている人は共通して「自分は何が食べたいのか」がわからなくなっていることに気づく。
食べたいものを頭で考えすぎる前に最初の感覚を受け取る「0秒オーダー」を提唱し、「食を変えれば誰でも人生を選び直せる」をモットーに、食を入口とした独自のカウンセリング・講座を展開。
外交官の夫との海外生活（ウィーン）で体感した「人生を選ぶ食文化」も本書の原点。本書がデビュー作。
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